7月 2022

在NBA历史上10位明星中的23号球衣:哥哥浓眉只排名第四而他们都是全明星

原标题:在NBA历史上,10位明星中的23号球衣:哥哥浓眉只排名第四,而他们都是全明星

在NBA,球衣的数量对一些球员有特定的意义。例如,科比的24号球衣。据说科比想超越乔丹,因为乔丹是23号。此外,乔丹是梦之队的第9名,科比是第10名,这似乎是线秒的进攻时间,所以他想把所有的精力都花在篮球上。

科比穿8号球衣的原因是,当他在阿迪达斯训练营时,球衣号码是143,1、4和3加起来就是8号。科比也想激励自己,因为阿迪达斯训练营根据实力分配球衣给球员,而联盟中没有超过100件球衣,所以科比选择了它。NBA历史上的前两位球员都穿着23号球衣,那么穿23号球衣的明星是谁呢?今天,让我们来看看穿23号球衣的10位最伟大的球员。陆不能进入这个级别的列表。

墨菲在70年的第二轮比赛中以第一名的成绩被火箭队选中。火箭队退役23号球衣是因为他的出色表现。你看,火箭队之所以退役23号球衣,不是因为他们像热火队一样崇拜乔丹,而是因为墨菲。

自新秀赛季以来,墨菲表现出了强大的得分能力。虽然他只有1.76米高,但他的速度太快,无法阻止。在第一个赛季,墨菲场均15.8分,3个篮板和4次助攻。

在巅峰时期,墨菲每场可以得到25.6分、2.2个篮板、3.4次助攻和1.5次抢断。虽然墨菲有出色的得分能力,但他带领球队的能力并不好。在他的领导下,火箭队没有赢得过总冠军,但墨菲是一座城市,火箭队自然会退役他的球衣。墨菲在职业生涯中首次入选全明星,并于1993年成功入选名人堂。第二轮演出达到这样的高度是很好的。

1999年,阿泰斯特被公牛队选入第16名。自从阿泰斯特第一次进入联盟以来,他一直是一个强硬的球员。他在参加训练营时折断了乔丹的肋骨。凭借这种敢于拼搏的精神,阿泰斯特在职业生涯的第三年打出了场均15.6分、5个篮板、3次助攻、1.8次抢断和0.9次盖帽的综合表现。

阿泰斯特对胜利的渴望是不可否认的。为了获胜,他可以做出任何牺牲。那一年,在湖人,他放下了明星的架子,把所有的精力都集中在防守皮尔斯上。结果,他帮助湖人队在10年内赢得了总冠军。阿泰斯特赢得了他职业生涯中最好的防守球员,第一次入选全明星,四次入选最佳防守球队,在他的巅峰时期,他每场可以得到20.5分、5.8个篮板、3.5次助攻、2.3次抢断和0.7次盖帽,这非常好。

格里芬是2009年的头号球员,当年的选秀模板是著名的卡尔·马龙。虽然这位新秀因伤得到了补偿,但格里芬在职业生涯的第二年场均得到22.5分、12.1个篮板和3.8次助攻。由于他的出色表现,他在职业生涯的第二年被选为全明星,并以猛烈扣篮赢得了大满贯锦标赛。

虽然格里芬的打法很有观赏性,但带领球队的能力一般。在快船时期,在他的领导下,球队没有取得太好的成绩。

然后是活塞队。虽然格里芬的数据仍然很好,但球队刚刚赶上季后赛的最后一班公共汽车。后来,格里芬完全失去了他的巅峰力量,因为封闭的比赛。在他的职业生涯中六次入选全明星,三次入选最佳二线球队,两次入选最佳三线球队,这也很好。然而,在严重受伤后,格里芬的状态明显不如以前。现在他已经成为一名边缘轮换球员,失去了核心位置。未来几乎不可能取得更高的成就。

哈德森是老鹰队的著名球员。在66年的第一轮比赛中,他以第四名的成绩被老鹰队选中。他是一名小前锋,在巅峰时期也是联盟最佳得分手。在新秀赛季,哈德森发挥了全面的表现,平均18.4分,5.4个篮板和1.2次助攻。在他职业生涯的第四个赛季,他的数据平均为25+5+4。哈德森的防守也很好,但没有统计他职业生涯巅峰时期的抢断和盖帽。

虽然哈德森没有像佩蒂那样帮助球队赢得冠军,但哈德森也为老鹰队付出了努力。他在职业生涯中有一次被选为最佳二队,六次入选全明星。在他的巅峰时期,哈德森每场可以得到27.1分、6.2个篮板和3.4次助攻。当谈到老鹰队历史上最好的球队时,当谈到小前锋时,不要只谈论乔·约翰逊。哈德逊也有机会入选。

米奇·里士满(MitchRichmond)是一位历史性得分手,1988年在第一轮比赛中被勇士队选为第五名。里士满在新秀赛季场均22分,6个篮板和4次助攻。这位有潜力的球员在他职业生涯的第四年被勇士队交易给了国王。来到英国国王身边后,里士满进入了职业生涯的巅峰。他曾经在一个赛季场均25.9分,3.9个篮板,4.3次助攻和1.5次抢断。

虽然在职业生涯的巅峰时期,他没有带领球队赢得冠军,但在2002年,他在职业生涯结束时作为蓝领帮助湖人队赢得了冠军。

里士满职业生涯中两次入选最佳三支球队,三次入选最佳两队,五次入选全明星。在14年的时间里,他也成功进入名人堂,虽然里士满在职业生涯中得分不算太厉害,但在职业生涯的前十年,他每场得分超过20分,这也是非常好的。第五,追逐绿色梦想

追逐梦想是12年第二轮的第五顺位。凭借优秀的球手和强硬的防守,追梦果岭作为第二轮比赛在联盟中建立了立足点,并成为勇士的核心。勇士队在过去八年里赢得了四次冠军。追逐梦想的绿色角色不可或缺。旺季追逐梦想的球场可以得到14分、9.5个篮板、7.4次助攻、1.5次抢断和1.4次盖帽。数据非常全面。

追逐梦想是勇士四项锦标赛的重要核心之一。他还获得过一次最佳防守球员,一次入选最佳二队,一次入选最佳三队,四次入选最佳一防,三次入选最佳二防。他曾经获得过一次盗王,四次入选全明星。

至于追逐梦想获得的荣誉,虽然数据不如之前,但他在主要荣誉方面占主导地位,他也应该排在这个位置上。现在追逐梦想只有32岁,未来他还有很多机会赢得更多荣誉。

浓眉哥是12年来的头号球员。当时,他的选秀模板是加内特。粗眉哥小时候是一名控球后卫,所以即使将来身高再高,他也能很好地控球。如果不是浓眉哥哥的玻璃身体,他可能已经成为联盟中的顶级球星。现在,因为伤病,他并没有达到预期的高度,但凭借他出色的天赋,粗眉哥现在也取得了不错的成绩。

在他的职业生涯中,他作为球队的第二个领头羊帮助球队赢得了冠军,四次被选为最佳球员,两次被选为最佳防守球员,三次赢得铅球,八次被选为全明星。在巅峰时期,农美兄弟每场可以得到28分、11.8个篮板、2.1次助攻、1.2次抢断和2.2次盖帽。他缺乏领导力是他最大的问题。

然而,如果他能在未来保持健康,他的历史地位将非常高。毕竟,他的个人能力很强。

巴特勒是11年来第30号节目的第一轮。巴特勒可以说是非常鼓舞人心的。罗斯受伤后,他抓住机会在公牛队证明自己,然后被送往森林狼队。巴特勒还带领森林狼队进入季后赛。他投出76人帮助费城队以一球之差险胜今年的锦标赛,然后来到了热火队。可以说,加入热火是巴特勒真正证明自己的原因,巴特勒现在是联盟中的超级巨星。

自从加入热火队以来,巴特勒带领球队两次闯入分区决赛,攻防一体化是他的同义词。本赛季,巴特勒在季后赛中可以得到27.4分、7.4个篮板、4.6次助攻、2.1次抢断和0.6次盖帽,投篮命中率高达50.6%。巴特勒在其职业生涯中曾4次入选最佳三队,5次入选最佳二防,6次入选第一抢断和全明星,说实话,巴特勒没有被媒体追捧,导致他没有获得应有的荣誉。

每个人都熟悉詹姆斯。我们不要在这里谈论他的个人数据或职业荣誉。让我们来谈谈詹姆斯很难打破的一些记录:詹姆斯是连续得分历史上的双记录保持者,现在这个记录仍在打破。他已经打了1000多场比赛,他是历史上最年轻的记录保持者,如果未来没有高中生进入联盟,詹姆斯的记录将永远保持下去。同时,老詹是历史上唯一一位赢得30000+10000+10000的选手,这一纪录仍在刷新。

詹姆斯估计,除非他打破贾巴尔的得分纪录,他的儿子将来进入联盟,否则他不会退役。詹姆斯是历史上入选最佳球队次数最多的球员,总共18次。为了保持巅峰状态,他每年花费近100万美元进行身体保养。詹之所以改回6号球衣,是因为2和3的乘积是6号,其次是长子10月6日出生,次子6月14日出生,所以选择了6号球衣。

像老詹一样,我们不谈论乔丹的荣誉。我们也了解更多。让我们来谈谈乔丹的记录:乔丹有着职业生涯最高的10次得分记录,常规赛30.1分,季后赛33.4分。乔丹在季后赛单场比赛中得分最高,为63分,在职业生涯的八场季后赛中得分超过50分,是历史上唯一一位常规赛MVP+得分王+单季最佳防守球员。

乔丹曾穿着45号球衣参加比赛。结果,乔丹在比赛还剩18秒时被魔术控球后卫打破,这也导致了公牛队的失利。赛后打破乔丹皮球的后卫说:“45号不是23号,没有23号,45号是爆炸性的,如果是23号,我就不能偷。”之后,乔丹在没有引起大家注意的情况下换到了23号。结果,他带领球队击败了魔术队,在整场比赛中得了38分。虽然乔丹找到了自己,但联盟对此并不容忍,并直接罚款乔丹25000美元。

NBA最强20到29号球员:23号是乔丹24号是科比那21号呢?

原标题:NBA最强20到29号球员:23号是乔丹,24号是科比,那21号呢?

众所周知,NBA里面有着无数经典的背号,陪伴着球员在球场上征战,见证了他们的辉煌与失败,而在他们退役之后,也被视为荣誉的象征,被球队永久退役,高悬在球馆上空!而在上一次,过人君带大家领略了单数号背号球星的风采,这次,就让我们来看看那些传奇的20-29号球星,究竟都有哪些历史名宿!

说到NBA里面最著名的20号球员,虽然仍有争议,但吉诺比利无疑能够拥有姓名。他不仅是阿根廷的传奇,更是马刺队史的传奇球员,帮助马刺和邓肯夺得了4座冠军奖杯,也是未来名人堂板上钉钉的人选。他的球风非常多变自由,让对手防不胜防!另外,著名的20号还有凯尔特人时期的雷阿伦,那件绿军球衣也非常经典。佩顿作为防守悍将,也是非常出名的20号球星。

21号实际上就是两位超级大前锋之间的竞争,但,毫无疑问,尽管加内特也是名人堂级别的球星,但是作为历史第一大前锋,邓肯将完完全全地让竞赛变得毫无悬念,五座总冠军便是最好的证明。并且,邓肯19年职业生涯都在马刺效力,忠诚程度也是少人能比。也是因为他们两人的原因,21号的其他球星相比起来都显得有些暗淡,现役只有巴特勒能够拥有姓名。

说到22号的伟大球星,埃尔金·贝勒可是说一不二。作为NBA最伟大的无冠球员之一,贝勒的一生可谓十分辉煌,也十分悲情。作为NBA最早出现的超级前锋球员,贝勒在新秀赛季就证明了自己的能力,并且多次入选最佳阵容,却和韦斯特总是在总决赛折戟沉沙。然而,更加悲剧的是,在他宣布退役的那一年,湖人立马夺得了总冠军。至于其他球员,老拉里·南斯是第一届扣篮王,德雷克斯勒也是乔丹那个时代最好的后卫球星之一。

现役最伟大的23号球星无疑是詹姆斯,不仅拿到了4MVP、3冠,还是多年的一阵得主,并且荣誉积累十分恐怖,还带领克利夫兰拿到了这座城市的首冠。同时,戴维斯的荣誉也十分可怕,出道的时候就跟着大佬们拿到了奥运金牌,之后虽然球队战绩没有起色,但是最佳阵容和盖帽王等荣誉还是拿到手软,然而,在NBA,23号,只有一个名字,那就是篮球之神。虽然这个竞赛看上去还有些悬念,实际上可以说是毫无悬念!甚至都不用列举乔丹的荣誉,在球迷心中的地位已经说明了一切。

24号最强者简直是毫无悬念,因为那就是一代球迷心中的经典回忆,24号球衣,只能是一个人的名字,那就是科比·布莱恩特。作为新世纪最伟大的球星,三万分先生,五冠得主,科比的江湖地位几乎不需要任何语言去表述,就是无可置疑的强,无可置疑的高。除此之外,步行者早期的乔治,还有米勒、米尔萨普,也在这个联盟证明了自己。

说到25号,其实并不是一个非常冷门的号码。现在,有许多球员都选择了这个背号,比如我们非常喜爱的玫瑰罗斯,还有76人的本西蒙斯。按理说,本西蒙斯本是这个号码最佳的最有力的竞争者,然而,有一位名宿却挡在了他的身前,因为这个人作为凯尔特人王朝的一员,已经被绿衫军退役球衣了,他就是指环王比尔·拉塞尔的伙伴:KC琼斯。他在球员时期夺得了8届总冠军,并且也是球队的进攻发起者,也负责防守韦斯特这样的高手。

26号其实是一个非常冷门的背号,一般都没有球员会注意到或者是选择。因此,这个号数的上限也比较低。而神射手,历史最好的三分手科沃尔自然可以扛起大旗。作为NBA历史上最好的投手和角色球员,科沃尔的成长经历可以说是十分励志,从替补一步步打到首发,到最后入选全明星,现在以一个老将的身份,在雄鹿帮助字母哥提升三分能力。另外,土耳其特工和布朗实力也不错。

27号相对来说,近些年的年轻球员选择的更为多些。相比之下,已经蝉联两届最佳防守球员的戈贝尔无疑是这个背号的最强者。作为爵士队自己选择的大个子,一开始戈贝尔并没能够得到重用,后面他通过教练给的机会证明了自己,成为了历史级别的防守者,可以说是篮下最恐怖的防守存在,证明了自己的价值。另外,刚刚签下大合同的莫里和开拓者的努尔基奇,也都有着不凡的实力。

28号虽然星光比较暗淡,但是还是可以说是人才辈出!因为这个背号,出了许多优秀的角色球员,不仅有优秀的卡塞尔。虽然他的相貌比他的球技更加出名,但是,他依然有着不凡的实力,在火箭和凯尔特人都拿到过总冠军,还帮助加内特在森林狼杀进了西决。其他的,皮特鲁斯还有巴博萨都是优秀的后卫角色球员,马辛米的能力也很强。

29号是一个极其冷门的背号,基本上没有多少球员会选择。因此,这个号码最伟大的球员自然就是曾经入选过全明星并且当选过最佳防守球员的坎比,尽管能力不够,但是坎比在防守端的影响力还是非常大的。盖帽能力非常强,而西拉斯作为教练,在球员期间也是场均接近两双的悍将,也能有提名。返回搜狐,查看更多

詹姆斯晒浓眉23号球衣给谁 安东尼戴维斯来湖人队了吗

詹姆斯晒浓眉23号球衣是什么情况?7月8日,湖人球星勒布朗-詹姆斯刚刚更新了社交媒体,晒出了一张与新援安东尼-戴维斯的合照。

照片中戴维斯手持湖人23号球衣,詹姆斯配文道:“官宣了!这是一位湖人球员!!#湖人秀”。

湖人今夏用鲍尔、英格拉姆、哈特以及3个首轮签、1个首轮签互换权和部分现金从鹈鹕队换来了安东尼-戴维斯,在追求莱昂纳德失败之后,湖人也于昨天对交易进行了官宣,湖人正式得到戴维斯。而在此前,詹姆斯已经决定将湖人23号球衣让给戴维斯,自己则将改穿6号。

戴维斯现年26岁,他在场上司职大前锋/中锋,身高2.08米,体重115公斤。新奥尔良黄蜂队在2012年首轮用状元签选中他。从2012-2013赛季到2018-19赛季,他一直效力于黄蜂/鹈鹕。在此期间,他只进过两次季后赛。

职业生涯至今,他常规赛场均拿到23.7分10.5个篮板2.1次助攻1.4个抢断2.4次盖帽。上赛季,他常规赛场均拿到25.9分12割篮板3.9次助攻1.4个抢断2.4个盖帽。他6次入选全明星,三次入选最佳阵容一阵。

专业物理治疗师受球员喜爱常获邀喝茶聊天

选手来说,最大的威胁是什么?毫无疑问是伤病。每年安排约20项比赛,球员几乎全年都在打球和去打球的路上,一旦受伤,积分、奖金都将大打折扣。因此,谁也伤不起。

法网公开赛揭幕前,世界第2、英国天才穆雷和世界第7、阿根廷名将德尔·波特罗宣布因伤遗憾退赛;而在首轮比赛中,大威爆冷出局,随后宣布因伤退出和妹妹联手出战的女双比赛。男单1/8决赛,瑞士天王费德勒在第2盘中段救球跌倒后一度毫无状态,被法国人西蒙连追2盘,险些爆冷出局……由此可见,伤病猛于虎。

不过,有人专门帮助球员缓解、消除伤病,这种职业叫物理治疗师,他们是专门在赛后帮助球员摆脱伤病的,记者专访了新加坡籍物理治疗师伊燕妮(Eunice Ee),听她讲述物理治疗师是如何开展工作,又是怎样赢得球员的尊重和喜爱的。

ATP巡回赛挑战赛中谁最受欢迎?谁的薪水最高?谁的话最具权威性?你或许会猜很多人:知名球星、比赛监督、金牌裁判……但答案是,这“三最”纪录是由物理治疗师保持的。

日前,记者采访了身材娇小玲珑的新加坡籍物理治疗师伊燕妮(Eunice Ee),这个经常被大家提到的“伊人”是赛场下最忙碌的人,每天从早到晚都要为球员做治疗、按摩;而球员对她也是言听计从,像孩子一样;伊燕妮的薪水甚至比金牌裁判还要高,是ATP巡回赛挑战赛当中最“多金”的工作人员。

通常来讲,包括大满贯在内的国际网球赛事,赛事承办方除了要提供奖金外,还要为ATP和WTA派出的比赛裁判、工作人员支付薪水。虽然薪水是个人隐私,但在网球领域还是相对透明的。以ATP国际挑战赛为例,金牌裁判每天可以拿到160美元,但这并非最高薪水,物理治疗师的日薪达到250美元。

伊燕妮告诉记者,她祖籍广东汕头,每次来到中国都有回家的感觉,和中方的工作人员合作相当愉快。

伊燕妮就读于悉尼大学新加坡分校物理治疗专业,现在的工作也算老本行了。“我在新加坡一个诊疗所工作,服务对象是非职业运动员。”伊燕妮说,或许是性格使然,或者工作性质如此,她总是面带微笑,一副开心的样子,让网球选手不会有担忧和紧张的情绪。

中国著名网球推广人许建军告诉记者,每站ATP巡回赛都会有一名专职物理治疗师,为网球选手提供免费服务,“必须是经ATP认证的治疗师,赛事承办地不能直接联系他们,但可以向ATP建议指定人选。”伊燕妮说,她已经习惯了这样的旅行生活,虽然很辛苦,但能和球员在一起,是一件非常开心的事情,至于薪水她倒不是很在意。

说起物理治疗师伊燕妮,球场内几乎无人不知这个“开心果”,她的亲和力可见一斑。

“刚开始我们看她一个人从新加坡来,没有什么朋友,担心她晚饭后会感觉孤单,”工作人员阿萍告诉记者,“没想到,晚饭后她和几名球员喝茶聊天,不亦乐乎,这下我们总算放心了,原来她是最受欢迎的人。”

记者在物理治疗室看到,伊燕妮和球员相处非常融洽,除了工作交流外,大家还会开开玩笑,聊聊最近的热门话题。“只要跟她打过一两次交道,你就会很快喜欢上她。”阿萍说。

“网球选手平时感觉手臂肌肉有点紧,就知道要来治疗了,这也会避免网球肘(一种专业伤病)的情况。”伊燕妮说,因此,在比赛期间,她几乎和每一位球员都有“业务交流”。和蔼态度、甜美笑容以及专业精神也让她很快成为球员的“贴心保姆”。

“有时我们的脚趾会长泡、出血,或者肌肉僵硬,首先想到的人就是她,伊可以帮助我们解除伤痛,”发球时速最快纪录(263公里/小时)保持者澳大利亚球员格罗斯表示,“特别是发球,很容易伤到手臂,这时伊就显得更加重要了。”

在为身高2米的球员处理完伤口后,记者提议伊燕妮和她的患者合影,当感觉到两人身高相差悬殊时,她含羞地跳到一边,而球员则在一旁憨笑。

在记者采访的一个小时内,伊燕妮为4名球员处理了伤口、作了按摩。记者注意到,她在对不同部位按摩时采用的力道和方式也不尽相同,特别是跟腱部位,她只是用摩擦膏轻轻揉搓,并未施以“重手”。

“其实,刚打完球时球员的腿部肌肉比较紧,这时最需要的是放松,把握到他的酸痛部位就好了。”伊燕妮说,而背部肌肉很紧时,就要通过技巧和力量帮助球员调整,这有点像泰式按摩。

伊燕妮告诉记者,锻炼和放松肌肉同样重要,“运动太多了,肌肉会收紧,需要放松、牵拉,每次大运动量训练和比赛后都要做放松。”

对于业余选手来说,肌肉没有那么容易受伤,通过牵拉运动、瑜伽等就可以实现自我康复,而专业运动员则有必要让物理治疗师进行放松、按摩。

“因为肌肉和韧带比较强健,有些人可能一辈子也不会患网球肘,”伊燕妮说,“相比男性,女性的韧带没有那么强,如果球速太快,挥拍姿势不正确,就会很容易受伤。”

她还介绍了一个判断网球肘的小诀窍,“用手指按压伤患手的食指、中指和无名指,三个手指承压上顶,如果感觉手臂肌腱疼痛,这就是网球肘的症状了。”

网球肘最初是肌肉拉伤的问题,没有得到及时救治,慢慢严重就会伤到韧带,因为韧带是没有血的,营养很难抵达,因此康复也会特别慢。

网球比赛结束后,常见运动员拿一袋冰按在患处。伊燕妮说:“按摩肌肉,冰敷韧带,防止发炎,但如果因为没搞清楚冰敷和热敷的原理,效果会适得其反。”

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什么是网球肘?该怎么治疗?

时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。

网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见,家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病。

简而言之,网球肘是由于小臂上侧的伸展肌肉过度使用而产生紧绷,使得与手肘连接处的结合点产生炎症的疼痛现象。

它与高尔夫球肘的区别在于,它是因为小臂上侧的伸展肌肉紧绷,而高尔夫球肘是由于小臂内侧的屈肌紧绷。

所以我们需要来灵活小臂上侧的伸展肌肉来放松它,并且加强肌肉的活力,进而减缓手肘的疼痛。

手臂伸直,手握拳,上下转动手腕,感觉小臂上侧的伸展肌被放松与运动。大概做3-5次,作为暖身运动。

把手臂伸直,固定手肘。把手腕向下转,用另一只手加强压力,感到小臂上侧肌肉被拉伸的感觉。保持30秒。然后休息一下,做3次。

如果你觉得拉伸感不够,那么你可以握拳,把手腕下压,用另一只手加强压力。因为伸展肌和手指上的肌肉相连,弯曲手指,可以增加拉伸感。保持30秒。然后休息一下,做3次。

先找到你的手肘疼痛点,然后往下一个手指的距离,把手肘保护带戴上。手肘保护带可以释缓伸展肌对手肘的压力。不要太紧使血流不通,也不要太松。大概戴上去,可以挤进去一个手指的距离。

你可以拿一个罐头或是轻点哑铃开始训练。然后把手臂放在腿上或是桌上,或是直接弯曲手肘。手握重物,先向下转动,再向上转动。缓慢进行。感觉手臂上侧肌肉被锻炼到。每10次,做3遍。

食指和中指并在一起,在小臂上侧转圈,上下、左右按摩。或者握拳,用拳头按摩肌肉,尝试把伤痕组织分解。也可以使用乳液或是精油,增加按摩的效果。大概按摩2分钟。

好啦,你需要先放松小臂上紧张的肌肉,再加强肌肉的稳定性和灵活性。实在疼痛时,可以使用手肘保护带来缓解疼痛症状。

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得了网球肘怎么办?专家支招

很多人都知道,网球肘未必是网球运动员和爱好者的“专利”,那么得了网球肘该怎么办呢?

国家体育总局运动医学研究所体育医院运动创伤外科专家周敬滨指出,网球肘的发病率有1%到3%左右。家庭妇女、运动爱好者(未必都是打网球的)以及过度使用电脑的人,都可能患上网球肘。一般来说,80%到90%的网球肘可以保守治疗,通过科学的休息(不是不动)、冷敷、药物治疗、支具保护、改变生活方式得到好转。具体治疗方案的选择,一定要遵从专业医生的建议。

专家还提醒,如果出现急性运动损伤,要记住休息、冰敷、加压、抬高的原则。即患肢要休息,并抬高肢体促进血液回流,再使用毛巾或布包裹冰袋进行冰敷,适当使用弹力绷带包扎加压,继而及时就诊。(记者杨凤立陈超冉)

2022象甲联赛第一阶段收官

新华社南京7月27日电 腾讯棋牌·天天象棋2022全国象棋男子甲级联赛“泰州海陵杯”第一阶段27日在江苏省泰州市海陵区鸣金收兵,深圳中国银行队领跑积分榜,杭州环境集团队王天一以全胜战绩领衔个人得分榜。

第八轮赛前,深圳中国银行队与北京威凯&金环建设京冀联队积分相同并驾齐驱。本轮比赛,深圳中行队以6:2战胜厦门象屿队,京冀联队与河南楚河汉界天伦队打成平手,凭借1分的优势,深圳中行队实现精准“超车”。

杭州队本轮迎战浙江民泰银行队,凭借第四台王跃飞的胜利后来居上赢下“浙江德比”。杭州队王天一本赛季象甲联赛第一阶段8轮全胜,其中7轮都是慢棋获胜,展现了“等级分第一人”的实力。京冀联队申鹏也是8轮未失一局,王天一凭借更多的慢棋胜局领衔个人得分榜。

卫冕冠军四川成都懿锦金弈队迎战广东御圣队,面对全面换血、主打年轻牌的昔日“八冠王”,“三冠王”四川队以8: 0横扫。出于战术考虑,本轮四川队郑惟桐并未上场,这已经是上赛季打满22轮常规赛的他在本赛季第一阶段第二次高挂免战牌。截至第一阶段收官,广东队尚未得分。

20年前,上海金外滩队夺得首届象甲联赛冠军,不过这支老牌劲旅在本赛季前七轮常规赛中只取得1分。在第八轮比赛中,上海队终于打了一场“翻身仗”,以8:0击败江苏海特服饰队,目前位列积分榜第10名,暂时脱离降级区,其身后的深圳锋尚文化和广东队面临降级风险。

赢了!国足教练:不满意

赛后表示的“经过这次赛事我们在防守方面有提高,但进攻方面还有很多地方需要改进”。

7月27日,中国男足选拔队球员朱辰杰(右一)与中国香港队球员孙铭谦(右三)在比赛中拼抢。新华社发

和上一场对阵日本队时的首发相比,中国队进行了两个位置上的调整。边路徐浩峰替代,后腰位置上蒋圣龙替代累积两张黄牌停赛的黄嘉辉。外界呼声很高的上海申花前锋刘若钒依旧没有登场。中国香港队首发阵容中则有在中超联赛效力的劳烈斯(梅州客家)和陈俊乐(广州城)。

前两轮面对亚洲强队韩国和日本,主要考验的是中国队在防守端的能力,而得到最多锻炼也屡献神扑的是来自广州城的门将韩佳奇。但中国队还一球未进。本场比赛,是考核中国队中前场能力的一场比赛。

正如扬科维奇赛后总结的:“作为教练不得不承认,我对这场比赛不满意球队表现。但作为年轻的球队,我们三年都没有经历国际比赛。经过这次赛事我们在防守方面有提高,但进攻方面还有很多地方需要改进。”

不管怎么说,以一场胜利为东亚杯收官还是有意义的,这场胜利让中国队终结了队史最长的连续9场国际A级赛事不胜的尴尬纪录。自从去年10月7日世预赛12强赛3比2险胜越南队之后,中国队在最近9场比赛中4平5负。这场胜利也为中国队在国际足联排名中争取到了积分。

弗格森的边缘干涉曼联无法承受的漫长告别

尽管今日的曼联已为格雷泽家族所有,打上了美国资本的烙印。但出身决定属性,弗格森爵士曾多次在不同场合强调:曼联永远首先是一支工人阶级的俱乐部,带有冒险拼搏、坚韧不拔的精神。而现在,这支球队的身份认同危机在后弗格森时代头一次面临如此严峻的态势,在索尔斯克亚的去留问题上,人民意志同弗爵的个人意志生出了巨大裂隙。《曼彻斯特晚报》首席记者塞缪尔卢克赫斯特撰写长篇檄文:曼联应当走出弗格森时代了!矛头直指传奇功勋,弗格森成了问题本身。

自弗爵2013年告老身退以来,曼联历经四任主帅,除却穆里尼奥带来的“小三冠”之外,成绩多数时间难言出色,每逢存亡危机关头,弗格森的行动或讲话都能喂拥趸吃下一颗“定心丸”。但这次不同,双红会主场0比5惨败后,舆论热盼索尔斯克亚下课,传意大利名帅孔蒂或中途接手,本周二传来消息,索帅暂时上岸,将继续带队出战周末对阵热刺的比赛。看起来,这同弗格森的力保脱不开关系,爵爷同曼联终身名誉主席爱德华兹共同现身卡灵顿,望俱乐部再给爱徒一次机会,于是曼联又一次妥协。

索帅第不知道多少次的转危为安并不出乎大多数人意料,但这无疑令人失望。换帅日程一拖再拖,唯一的解释就是曼联对此准备不足,甚至没有任何的继任计划。弗格森的边缘干涉,已经成为曼联无法承受的漫长告别,纵使再念旧的球迷也难以忍耐。双红会后的球队氛围,比照穆里尼奥执教末期别无二致,但二者有着本质差别,对索的失望直接反映在了比赛过程与最终比分上,而穆则在最后几个月中缔造了对纽卡斯尔联和尤文图斯的神奇逆转,他的主场告别战是4比1兵不血刃拿下富勒姆。

弗格森不应该在风口浪尖上造访卡灵顿,这令索尔斯克亚仅存的一丝权威被进一步削弱。近些年来,曼联相继推出了弗格森爵士、92班和巴斯比爵士的纪录片,虽然故事不同,但主旨无一例外,都是对往昔峥嵘岁月不可自拔的沉湎。弗格森能令管理层改变主意,足以体现曼联的问题——这是一支活在过去的球队。

现在比赛早已改变,曼联需要随之改变,往昔“曼联之路”或者“弗格森之路”的神话已经过时,他们仍为自己的反击足球而骄傲自豪,丝毫没有被留在原地的危机感。曼联的足球字典里从来没有“压迫”一词,这对任何一支豪门来说都不可或缺。单看任一球员对对手的逼抢数据,曼联全部垫底。你说曼城排名倒数第二?那是因为人家打传控。

放眼红魔团队,主帅、助教、一队训练师、技术总监全是弗格森爱徒,以前弗格森用米克克莱格当体能教练,现在索尔斯克亚用他儿子迈克尔克莱格。坎通纳曾将索尔斯克亚称为爵爷的“精神之子”,从某些时刻看来甚至比亲生儿子更亲,这是毫无疑问的溢美之词,却将红魔内部浓厚的乡愿文化展现地淋漓尽致。从前利物浦那种“老伙计”球队文化间接他们30年无冠,下周你尽可以等着听做客的曼城球迷在老特拉福德高唱:“就像利物浦人一样,你们都被困在过去”。

同样的,索尔斯克亚并没有坚定的个人意志。如果他是“曼联之路”的忠实拥趸,那他自然会选择起用天生的边锋。结果他们在抛弃比利时人卢卡库后,又相继签了伊哈洛、卡瓦尼和C罗三名中锋,这仨人还都是在关窗前一天甚至当日带着极大的偶然性加盟的。B费的状态是曼联全队的缩影:挥霍机会、缺乏耐心、反复无常,偶尔会有一些激励人心的场景。在目前的球队体系之下,葡萄牙中场已经达到了极限,曼联需要有一名正确的教练来带领球队进行不同训练,以获得更有层次感的进攻结构。

纵观曼联历史,你找不出比现在更差的执教团队,一群失败专家。助教费兰在比赛日时占着技术区域的位置,他在卡灵顿几乎就不怎么管训练的活儿,从今年1月开始,你就没在基地草皮上见过这人。

此刻,曼联必须摒弃陈旧传统,找到一位能够将积极出击和进攻风格融入球队的教练,而不是找个人来捍卫那些早已荡然无存的主义。跟上现代足球的步伐,也许他们还能取得一些成功。

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当年差点放弃足球移民加拿大这名教练拯救了弗格森的足球生涯

弗格森的父亲是格拉斯哥高湾区造船厂的工人,在蓝领家庭的熏陶和当地就业环境的影响之下,弗格森在16岁成为了精密仪器工厂的模具工人学徒,工作之余,弗格森一直没有放弃过足球。

1958-60两个赛季,弗格森为苏格兰的女王公园俱乐部(非英格兰那家俱乐部)在业余联赛中31次出场打进了15球,展现出了一定的足球天赋。

当弗格森在1960年转会至圣约翰斯通时,才只有19周岁。当时圣约翰斯通在主帅博比-布朗的率领下在1960年重返了苏格兰甲级联赛(当时苏格兰的顶级联赛),他们需要补充一些新鲜血液。

然而很快,弗格森就感觉自己被球探威利-尼尔忽悠了。因为弗格森发现,作为业余球员的自己将为在这支球队踢球耗尽自己所有的精力。

弗格森在2001年出版的第一本自传中, 就详细阐述了自己要去踢个球有多麻烦。

“我被要求每周有两个晚上坐火车从格拉斯哥赶到珀斯。下午四点我离开工厂,坐公交车赶到郊区火车站,坐火车到格拉斯哥中央车站,然后打出租车到另一个主线车站布坎南站,下午五点在那里出发,耗时两小时抵达珀斯,到了珀斯又要打辆车去缪尔顿公园,晚上七点半开始训练。”

然而训练完的返程则更为复杂,每次到家都差不多凌晨一点了,而第二天早上六点,弗格森就要起床去上班。弗格森在自传里特别写了一句:把这往返的流程全部写下来都让我非常筋疲力尽了。

更令弗格森内心无法平衡的是,精明的主帅博比-布朗还会找各种理由,拒绝报销弗格森的交通费用,毕竟弗格森只是一名在预备队效力的业余球员。

比消耗财力和耗尽精力更令弗格森难过的是,当初球探威利-尼尔挖自己加盟圣约翰斯通的时候说自己前途一片光明,然而第一个赛季,弗格森仅仅为一线分钟。

1963年12月初,弗格森刚从眉骨骨折的伤病中复出。在先后与凯尔特人和马诺克预备队的比赛中,弗格森所在的球队分别输了1-10和2-11。

弗格森开始变得愈发迷茫,他觉得自己在足球上无法全身心投入,而模具制造的工作自己也不喜欢,他不知该如何是好。恰好,这个时候他看到了劳工移民加拿大的信息,因为当时加拿大对工具制造工人的需求很大,弗格森看到薪水远比自己在苏格兰赚的多,于是都已经填写了申请表了。

他在行动上已经开始放弃足球了。迷茫情绪之下的弗格森,思想也非常消沉,预备队比赛前一天晚上,他在酒吧喝的烂醉,回家后被父亲痛斥一番,这可是赛前的晚上,而弗格森的父亲一直以来都在鼓励自己好好踢球。可想而知父亲的愤怒,而此时的弗格森就像个败家子一样,破罐子破摔,躲到外婆家里去住了。

12月21日,圣约翰斯通一线队将会和流浪者在联赛中相遇,而在这前一天,认为自己反正上不了场的弗格森做了一件令人啼笑皆非的事。

他说服自己弟弟的女友琼-帕克假扮自己的母亲打电话给主帅博比-布朗,欺骗对方说自己得了流感第二天无法参赛了。之后,弗格森在当地的游泳池待了下午。

晚上回家后,弗格森生平第一次遭到母亲严厉的训斥。因为球队主帅布朗识破了弗格森的谎言,并发了一份电报到弗格森家,上面写着:“立刻给我回电话”。

结果遭到了主帅的“吹风机”伺候,没想到吧,球员时代的弗格森也曾被吹风。“你怎么敢在周五让别人打电话给我说你生病了?我知道打电线个一线队球员真的被流感放倒了,明天中午12点前准时到布坎南宾馆报到,否则你就有烦了。”

你知道后来发生了什么吗?这场比赛,甚至可以说间接影响了英格兰和曼联的足球历史。

看看弗格森在第一本自传里是怎么说吧,“那天下午我在埃布罗克斯球场的表现只能用奇迹来形容。我完成了帽子戏法。我是第一个在流浪者主场做到这件事的人,也是圣约翰斯通有史以来第一次在那里取得胜利。一个土生土长的格拉斯哥男孩,在距离这个球场200码的地方出生、长大,在对阵一支一辈子支持的球队流浪者队时,踢进了3个球——单看描述就已经足够疯狂了。我真心相信,有某种力量给了我一次机会,这也是一个信号,让我抓住这次机会,从此绝不再忘记身为足球运动员的责任。此后我的思绪一次又一次回到那一天,我努力理性地理解这一切,但是从那时候开始,我不能排除有某些我们自身之外的神秘力量真的存在。”

弗格森写这本自传的时候,是在2000年左右,此前他率领的曼联在1999年赢得了三冠王,特别是欧冠决赛在诺坎普,他的球队在全场被动的情况下在补时阶段连进两球完成超级逆转夺冠。在此后的十年,弗格森继续在曼联赢得了一系列冠军,还培养出了C罗这样的历史级巨星,将自己球员时代的“奇迹力量”传承了下去。

弗爵爷球员时代的这次重大转折,他的儿子杰森-弗格森去年导演的纪录片《弗格森爵士:永不屈服》也有描述,对于这场比赛对于自己人生的影响,弗格森在影片中是这么说的:“我现在常跟别人说,好机会上门切勿错过,可能错过就不会再有,那就是我的好机会,对我来说最重要的机会。从那时起,我发誓再也不要回头,我意志坚定,没错,坚定不移,我此生都将为足球而活。”

除此之外,弗格森2016年出版的书籍《领导力》中也有简略提及这一事迹。不过在弗格森退休后、2013年出版的第二本自传中并没有提及此事。

令笔者感到奇怪的是,博比-布朗可以说是影响了弗格森整个人生命运的教练了,为什么弗格森在个人自传纪录片中却对主帅名字只字不提?在《领导力》一书中,弗格森还对博比-布朗的决策执行力当作了反面例子,“圣约翰斯通的博比-布朗会将首发队员名单写在板子上,如果有人对此阵容怀有异议,半小时之后你就会看到一份新的名单,像布朗这样的人也许缺少的正是坚持决策的信心。”

弗格森写的三本书中也没有对布朗有过多的描述和表达感激之情。布朗在2020年去世后,弗格森也没有发表任何悼念之词。

这其中两人之间肯定有一些矛盾的,于是笔者研究了一番,还为此买了本博比-布朗的传记。

首先是在1961年时,当弗格森的父亲肠道疾病恶化,不能再做造船厂的重活了,他们家庭收入急剧减少,弗格森为此接受了布朗提出的职业合同,但是只给弗格森税后300英镑的低廉签字费,弗格森在自传中也说自己是个大傻瓜。布朗后来也在采访中表示:“弗格森仍然抱怨他只得到了300英镑的签约费。”在布朗的传记中,他也有类似的表达:“弗格森永远也不会原谅我,因为他在后来认为自己应该得到更多。”值得一提的是,两本书对于这笔签约费的时间说法并不一样,弗格森第一本自传说的是弗格森加盟球队后的第二年,而布朗的传记上写的则是弗格森从女王公园转会而来的时候。笔者更相信布朗传记上的说法,因为弗格森是在转会到邓弗姆林队才转为职业球员的。

其次是在1964年,当弗格森在对阵流浪者的比赛中上演帽子戏法后,他成为了球队主力,并延续了很好的状态,很多苏格兰球队都想将弗格森招致麾下,这其中邓弗姆林对弗格森作为感兴趣。不过,博比-布朗给弗格森设定了3000英镑的转会费,这让弗格森勃然大怒,以至于他向苏格兰足协提出了上诉,因为这个身价是虚高的,不利于自己转会,就算其他俱乐部肯出这笔转会费,自己在新东家的待遇也会大打折扣。

这两件事,确实让弗格森对博比心存芥蒂。但是事实上,弗格森和布朗的关系也并没有到水火不容的地步。

1963年10月时,弗格森在比赛中颧骨和眉上骨挫伤,鼻梁骨骨折,送往医院手术后,一个人在医院孤独地待了两天,俱乐部没有任何人来看自己,他感觉自己被抛弃了,甚至以为队友们都认为自己已经出院了。

不过令弗格森感到欣慰的是,等到自己出院那天,博比-布朗教练倒是开着来接自己了,将弗格森载到了火车站。

而在1967年当时博比-布朗是苏格兰代表队主帅,他将弗格森招入了球队参加当年夏天苏格兰的世界巡回比赛。以色列、中国香港、澳大利亚、新西兰和加拿大都在行程之中,当时最远只去过西班牙的弗格森对此感到异常兴奋。

而在巡回比赛中,弗格森的状态也非常出色。在中国香港的比赛他们4-1大胜对手,弗格森梅开二度。在悉尼1-0战胜澳大利亚的比赛中,弗格森打进了这粒制胜球,此外在墨尔本的比赛中弗格森继续火热的状态打进2球。在以球员身分而不是模具工人身分首次来到加拿大后,弗格森状态依旧,在温哥华继续进球。25岁的弗格森正经历着生涯最美妙的一段时期,在苏格兰代表队留下了7场9球的经历。

博比-布朗在传记中表示:“在圣约翰斯通,弗格森是一名非常实用的球员,他总是踢得很好,尽管他从来不是最顶级的球员,但他在禁区内的表现真的很好,是一名可靠的射手。他很有斗志、很难被击败,总是为了胜利而比赛,所以我才将他招入国家队带他去巡演。有人说我和他关系不好,但这并不是真的,不然我们怎么可能在对方的圣诞贺卡清单上,我认为我们相处的还不错。亚历克斯在巡演中表现得很好,他和其他小伙子也相处的很好,受到各方一致好评。”

所以笔者认为,弗格森和布朗之间的关系只能算是普通同事吧,弗格森由于几次个人利益受损对于布朗的好感度并不高(特别是布朗曾说过弗格森对于财务特别敏感,总是想提前知道重大比赛的奖金),而布朗在传记中还曾说过在执教生涯中对于弗格森的表现感到敬佩。有一点不置可否的是,博比-布朗当年拆穿弗格森的谎言,产生了蝴蝶效应,那次机会让弗格森的足球生涯起死回生,从而在日后间接影响到了整个英格兰足坛和曼联的历史。

最后关于博比-布朗,我在这里多说几句。球员时代,布朗是一名守门员。当初布朗之所以从把弗格森从女王公园挖过来,是因为布朗和这家俱乐部关系非常密切,他出自苏格兰这家业余俱乐部青训,并在这里效力7年。

二战时,布朗参加了皇家海军的舰队航空兵,虽然最终他没有上战场,而是在后方成为教官,并在战时联赛中继续踢球。值得一提的是,布朗也是幸运儿,因为当时与他一起加入舰队航空兵的六名来自乔丹希尔学院的学生中,其他五人都在战争中丧生了。

1971年48岁的布朗就退出了足球圈,他和妻子露丝定居在了苏格兰的海边小镇海伦斯堡,经营着一家礼品店和咖啡店,过着清净生活的布朗还经常和老友们一起徒步旅行。

2015年BBC出品的纪录片《英国最伟大的一代》(两次世界大战之间出生的那一代)中,博比-布朗出现在了第四集,当时已经92岁的他看上去慈善、健康并且热爱生活,述说着自己当年的参军和足球生涯。五年后,差2个月满97岁的博比-布朗辞世。

PS:你无法不相信机缘巧合和神秘之力可能会完全扭转一个人的命运,我相信这样的奇迹之力会对少数人的人生产生蝴蝶效应,比如弗格森,他就是天选之子吧。如果进程按照弗格森当时的想法推进的话,他早就放弃足球、移民去加拿大成为模具工人了,或许以他的斗志和野心日后会在枫叶之国成为一名强势而精明的商人。现实的结局完全不同,足坛多了弗格森,应该感谢他的教练博比-布朗。